Apple Fitness Plus er en tjeneste, der giver sine abonnenter mulighed for at træne fysisk ved at se træningsvideoer undervist af professionelle instruktører. Tilslutning til Apple Fitness Plus kræver et Apple Watch, som kan synkroniseres med andre iOS-enheder. I denne artikel vil du vide hvordan apple fitness fungerer
Hvordan fungerer Apple Fitness Plus-tjenesten?
Et væsentligt krav for at få adgang til Apple Fitness Plus-tjenesten er at have et Apple Watch. Sensorer, der er indbygget i Apple Watch, registrerer dine konditionsforhold, som kombineret med avancerede algoritmer vil give dig metrics, der motiverer dig til at forbedre din fitnesspræstation.
Ved at abonnere på Apple Fitness Plus-tjenesten får du adgang til en række personlige træningspas Designet til at hjælpe dig med at forbedre din kondition, træne mindfulness eller forberede dig til nye eventyr. Uanset hvad du har fokus på, vil der altid være en specifik træning til dig.
Ved hjælp af Apple Fitness Plus vil du være i stand til at se, hvordan disse oplysninger synkroniseres i realtid med din iPhone, iPad eller Apple TV. Uanset hvilken iOS-enhed du bruger til at modtage træningen, er der få ændringer, du vil være i stand til at observere, bortset fra størrelsen på skærmene.
Træningsmål
Det ultimative mål med at træne med Apple Fitness Plus-træning er at nå de mål, du har sat for dig selv. I det følgende eksempel svarende til applikationen Fitness På dit Apple Watch er målopnåelse repræsenteret som en "lukning af ringe eller cirkler".
I den førnævnte ansøgning er tre cirkler repræsenteret: Bevægelse, motion og stående, som svarer til opgaver, du skal udføre hver dag, og som kommer til udtryk ved at lukke hver cirkel. Formålet med dette er at gøre det nemmere og sjovere at leve et sundere liv:
- Hvis du når dit kalorieforbrændingsmål, vil det komme fuld cirkel. Bevæge sig.
- Hvis du udvikler en aktivitet svarende til eller større end en halv times gåtur, vil cirklen blive gennemført øvelse.
- Hvis du rejser dig og bevæger dig i mindst 1 minut i 12 forskellige timer på dagen, vil du fuldende cirklen Hold op.
Denne app er et af Apple Watch-værktøjerne, der giver dig mulighed for at opdage, om Apple Fitness Plus-træning virker.
Apple Fitness-funktioner
Abonnement på Apple Fitness Plus-tjenesten giver brugerne adgang til et bibliotek med forudindspillede træningsprogrammer. Efterhånden som antallet af træningspas, som brugerne prøver, stiger, bliver deres profiler opbygget. Sådanne oplysninger vil blive brugt til at udvikle nye tilpassede rutiner.
- Det har 11 forskellige træningsformer, hver af dem ledet af en professionel instruktør med speciale i et af følgende områder:
- Løb.
- Cykling.
- Roning.
- Kraft.
- Yoga.
- Højintensiv intervaltræning (HIIT).
- Dans.
- Pilates.
- Bevidst genopretning.
- Pandebånd.
- Meditation.
- Med en ugentlig frekvens med inkorporering af 25 nye træningspas.
- Træningens varighed varierer fra 5 minutter til maksimalt 45 minutter.
- Oplysninger om din træning indsamlet gennem Apple Watch vises on-demand, fra puls til forbrændte kalorier.
Hvordan bruger man Apple Fitness Plus?
Detaljerne i de oplysninger, der indsamles gennem Apple Fitness Plus-tjenesten, gør opmærksom på, hvor nemt det er at bruge nævnte platform. Det fulde potentiale af Apple-økosystemet kan udnyttes i høj grad ved at få adgang til denne tjeneste. Lad os tage et kig på, hvordan Apple Fitness fungerer nedenfor.
For at bruge det skal du følge følgende trin:
- Du bliver nødt til at åbne applikationen Fitness på din iPhone, iPad eller Apple TV.
- Så skal du vælge et træningsprogram. Du kan foretage et valg ved at filtrere træningerne efter tid, træningsklasse osv. "Begyndertræning" er tilgængelig for begyndere.
- Mens træningen finder sted, vil du på skærmen på din iOS-enhed kunne se applikationens ringetoner Fitness af Apple Watch, de kalorier du taber og den forløbne træningstid.
Der er mulighed for at lave den træning, du ønsker, da der ikke er nogen afhængighed mellem dem, og inden for hver enkelt er der en instruktør på hvert niveau: begynder, medium og ekspert.
Noget der også tilføjer værdi til træningen er musikken, da hvert tema er specifikt valgt til hver træning og opdateres hyppigt. Dette vil give dig mulighed for at fokusere på at give dig selv fuldt ud, når du træner, da du ikke vil bære vægten af ​​at skulle vælge den musik, der vil ledsage dig, mens du træner.
Har jeg brug for noget udstyr til at træne?
Det udstyr, du har, er det, der afgør, hvilken type træning du skal vælge, da Apple Fitness Plus er designet til at ledsage dig efter dine forhold. Der er talrige træninger, der ikke kræver udstyr, andre kræver håndvægte, en cykel, roning, løbebånd osv. Du kan vælge træningen efter det udstyr, du har.
Hvordan får man adgang til Apple Fitness Plus? Er et Apple Watch vigtigt?
Du kan få adgang til Apple Fitness Plus-tjenesten via Fitness-appen på din iPhone, iPad eller Apple TV. Det er vigtigt at have et Apple Watch, da hele Apple Fitness Plus-oplevelsen er baseret, kalibreret og designet baseret på information indsamlet af den pågældende enheds bevægelsessensorer.
Du kan også være interesseret i at vide, hvordan du bruger Apple Fitness uden Apple Watch
Hvad er prisen på Apple Fitness Plus-tjenesten?
Omkostningerne ved tjenesten er $9,99 pr. måned eller $79,99 pr. år, hvilket er billigere end fitness-gebyret. Det bedste af det hele er, at du kan dele denne månedlige betaling med op til seks af din familie eller venner. Hvilket betyder, at Apple Fitness Plus-tjenesten faktisk vil koste dig lidt over $1 om måneden.
Hvordan får man Apple Fitness Plus gratis?
- Ved at tegne konti med en prøvemåned uden omkostninger og uden at generere nogen form for forpligtelse.
- Hvis du køber et Apple Watch, vil du blive belønnet med tre måneders Apple Fitness Plus.
- Apple Fitness Plus kan koste dig $0, hvis du køber Apple One-pakken (inkluderer iCloud, Apple Music, Apple TV og Apple Arcade).